Capacidades físicas

Capacidad física:  Una capacidad básica que se puede desarrollar es la fuerza, el musculo esquelético esta diseñado para producir fuerza, desde el punto mecánico, la fuerza se define como cualquier causa que puede modificar el estado de reposo o movimiento de un cuerpo.

Se divide en 3 tipos de fuerzas:

·      Máxima o bruta: Es capaz de ejercer en una contracción muscular máxima, por lo general se aplica en deportes donde se controla la resistencia como las pesas.

·      Explosiva: Es la fuerza que se ocupa para velocidad, se ocupa para determinar el rendimiento en deportes llamados “explosivos”

·      Absoluta y relativa: Es la fuerza utilizado para deportes en que la fuerza máxima es lo principal, por ejemplo atletas pesados.

Velocidad: rapidez y ligereza en el movimiento.

Resistencia: capacidad física y psíquica de soportar la fatiga frente a esfuerzos relativamente prolongados y/o recuperación rápida después de dicho esfuerzo.